健康法 how to keep fit 2004 7 11
私は牛肉が好きで、よく食べます。
それは、たいてい、オーストラリア産の牛肉です。
友人は、オーストラリア産の牛肉は、固いと言いますが、
それが、オーストラリア産の牛肉を食べる理由です。
健康法の基本とは、
よく噛んで食べることです。
これが、大脳への刺激になると信じていますし、
よく噛んで食べることで、早めに満腹感を感じます。
つまり、肥満防止となるのです。
私は心配しています。
今の日本人は、「軟らかくて食べやすいもの」を好みます。
しかし、歯が丈夫な人が、
こうした食べ物を食べることは、問題が発生します。
これは、肥満につながりますし、また、虫歯にもなります。
肥満になったら、スポーツジムへ行くのでしょうか。
しかし、肥満になった原因は、
「軟らかくて食べやすいもの」を食べたからでしょう。
スポーツジムへ行く前に、食生活から改善しましょう。